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使用戶外健身器材常識:1、經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，*高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目···

戶外健身器材使用應注意的事項：戶外健身器材使用要牢記“四項”一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說···